マウンテンバイクの楽しみ方
マウンテンバイクをスポーツとして楽しむ人は増えており、国内での年間販売数も３０〜６０万台。累計では５００万台を越えているそうです。（(社)日本自転車協会・調べ）
マウンテンバイクは様々な楽しみ方ができます。
シティユースから、サイクリング、オフロード走行、など。
マウンテンバイクは元々、オフロード用に頑丈な作りをされたものですが、市街地でも、段差や障害物に強い、という理由で、マウンテンバイクを好んで使う人もいます。
日本では、１９８０年代後半に第１次マウンテンバイクブームが訪れ、その後のアウトドア・ブームとともに、レジャーとしての認知度が高まりました。また、その後、マウンテンバイクでのレースなども開催されるようになり、スポーツとしての認知度も増していきました。
「シティユース」
市街地では、日常の通勤・通学・買い物などの足として使用します。マウンテンバイクの操作性・性能を生かし、段差や路面のデコボコなどを気にせず走ることができます。
「ツーリング」
都会を離れ、郊外に出て長距離を走破したり、自然の中の林道などを、自然を満喫しながら長距離ツーリングを楽しみます。
すばらしい自然や景色の中、マウンテンバイクならではの、爽快な走りを体験できます。
初心者の方は、ガイドありのツアーに参加するのもよいでしょう。
「レース・コンペティション」
小規模の大会から、全日本クラスの大会まで、様々なレベルの大会があり、スポーツとして楽しむことができます。
代表的な競技種目としてはクロスカントリー（１周６ｋｍ以上の舗装されてない山道や坂道などの標高差のあるコースを周回する事で順位を競う）、ダウンヒル（山岳斜面に作られた下りのシングル・ダブルトラックを走行し、そのタイムによって優劣を競う。最も危険）、デュアルスラローム（２本の旗の間をマウンテンバイクで通り抜け、タイムを競う ）などがあります。
ポテトサラダ
電子レンジは野菜の下ゆでに大活躍です。ジャガイモは、ゆでるよりもホクホクとした舌触りを楽しむことができます。ニンジンやグリーンアスパラも短時間に色鮮やかに仕上がります。ゆで汁に栄養が逃げることもないのでお勧めです!
★ポイント!
ジャガイモは水分が少ないので水をくぐらせたあと、ラップで包んで加熱します。竹串がスッと通るぐらいまで柔らかくなればOKです。
ニンジンも加熱前に水をふりかけてラップをします。グリーンアスパラはラップに包んで電子レンジにかけます。それぞれの野菜に適した方法をマスターしましょう。
ポテトサラダ
◆材料（2人分）
・ジャガイモ・・・中２個
・ニンジン・・・1／3本（50g）
・グリーンアスパラ・・・2本（40g）
・ハム・・・2枚
・きゅうり・・・1／２
・玉ネギ・・・少々
・マヨネーズ・・・大さじ４
・牛乳・・・大さじ２
・酢・・・少々
・塩、コショウ・・・適宜
◆つくり方
１．野菜の下準備をします。ジャガイモは水洗いし皮つきで水気がついたまま1個ずつラップに包み、1個ずつ3分30秒加熱します。竹串を刺して、スッと通るくらいになればOK！
２．ニンジンは3ミリの厚さの輪切りにして電子レンジ用容器に入れ、大さじ１の水をふりかけ、ラップをして1分30秒加熱します。
３．アスパラは根元の固いところを切り落として半分に切り、ラップで包んで1分加熱します。
４．ジャガイモは皮をむき、いちょう切りにし、塩、コショウ、酢をふって冷まします。
５．ニンジンはいちょう切りに、アスパラガスは2センチぐらいの長さに切ります。ハムは細切りに、キュウリと玉ネギは薄切りにして塩少々でもみ、軽く水気をしぼっておきます。
６．マヨネーズソースを作ります。マヨネーズに牛乳を混ぜます。
７．ジャガイモと野菜類、ハムを６のマヨネーズソースで和えて出来上がり。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
プロ野球チップスの誕生
「プロ野球チップス」は、カルビーから発売されているスナック菓子で、薄塩味のポテトチップスにプロ野球選手のカードがついてくる。
プロ野球チップスになる前は、「サッポロポテトバーベQ味」だった。
プロ野球チップスならぬプロ野球スナックは、当時（1973年）は菓子を買った個数だけ、店員からカードが渡される、或いは自分で引くという形態が取られていた。しかし欠点もあったようで（同じカードが出てくる）、今思えば不便。
ちなみにプロ野球チップスの第一号のカードは、言わずと知られている長嶋茂雄なのである。
プロ野球チップスの選手カードは、当時大半がジャイアンツを筆頭とするセ・リーグの選手が圧倒的な数を占め、パ・リーグは全体の３分の１にも満たなかったというくらい極少数だった。
プロ野球チップスは今も愛されている大ヒット商品であり、野球ファンのみならず、多くの日本人から愛されている。
よくある髪のトラブル
頭髪の発毛手当てを行う上で、髪の毛のトラブルについても知っておいた方が良いでしょう。
その方がもしそう言うトラブルになった時もすぐに対処ができるはずです。
良くある髪のトラブル
■フケ
誰にでもフケはある現象です。
フケと言うものは、髪の毛と同じ様に、頭皮が一定のサイクルで再生した時に剥がれおちる古い頭皮ですが、頭皮に炎症などが発症すると剥がれおちる頭皮が大きくなります。
この状態になるとフケが大きく、気になる位目立つ様になって、毛穴を詰まらせる原因となります。
■白髪
白髪になってしまう直接の原因は、髪の毛に含まれる色素細胞機能が低下したことによります。
一般的に加齢と共に発生する老化現象のひとつですが、若い方でも白髪の多い方がいらっしゃいます。
色素細胞とは、毛母で髪の毛が発毛する際、メラニン顆粒という成分で構成されたもので、髪の毛の中に送られることで髪に色がつきます。
■頭皮の湿疹
頭皮の湿疹は、過度な洗髪や間違った手当てを行っても発症する場合があり、頭皮が赤くなってフケも多くなってしまいます。
「脂漏性湿疹」と呼ばれ、脱毛症の要因にもなりますので注意が必要です。
健康な頭皮の色は白っぽい色をしています。
頭皮が赤らんでいることは異常なのですぐに手当てをした方が良いでしょう。
髪と頭皮を清潔に保ち、皮膚科で診断してもらうことを一番にお勧めします。
頭皮は髪の毛にとって大切な地面となっている部位ですので、発毛の手当てより前に整えることが必要だからです。
ホンダレンタリース北海道のキャンペーン
ホンダレンタリース北海道では、11月1日〜12月28日出発分までのキャンペーンとして、「４ＷＤで雪道ＯＫキャンペーン」を行っています。
ホンダの素敵なレンタカーで、白銀の北海道をドライブしてみませんか？
レンタカーはスタッドレスタイヤと４ＷＤなので、もちろん雪道も安心して走られます。
料金は日帰り4,500円からです。
しかもキャンペーン特典として、インターネットで予約すると「サッポロ食べちゃるガイド」などが付いてきます。
「サッポロ食べちゃるガイド」には、おすすめの飲食店の割引クーポンと、札幌がひと目で分かる観光ガイドと地図が付いています。
そのほかの特典として、キリンビール園の１０％割引クーポン、藻岩山ロープウェーの割引チケット、大倉山リフト＆札幌ウインタースポーツミュージアムの特別セット割引ももらえます。
北海道といえばジンギスカンははずせませんね。
キリンビール園は、郷土料理を中心とした２８０名収容のビアレストランと、１１mの吹き抜けを持つ５６１名収容のビアホールに分かれています。
そして、北海道の食材を使用したオリジナル料理を堪能できます。
おすすめは、期間限定食べ放題コースの、生ラムジンギスカン＆道産豚のサムギョプサル食べ放題です。
食べ方は、鉄板などで肉がカリカリになるまで焼いて、肉と一緒に焼いたニンニク、キムチなどと一緒にサンチュなどで包んで食べます。
メニューが豊富なキリンビール園で、北海道の味を心ゆくまで楽しんで下さい。
そして、おなかがいっぱいなったら、藻岩山からの夜景なんていかがですか？
頂上展望台から見た夜景は、想像をはるかに超える美しさですよ。
「４ＷＤで雪道ＯＫキャンペーン」を利用して、恋人とのデートコースは決まりですね。