メンタルトレーニングの主な内容

ペット霊園とは

ペット霊園とは、大切なペットが亡くなった際にペット専用のお葬式をしてくれる所です。

ペットブームの到来で、ペットを家族同様に扱う人が増えています。そしてペットが亡くなった場合、人と同様にペットのお葬式を行う家庭も増えてきています。

ペットは自治体ではゴミとして処理されます。そこで「家族同様に暮らしてきたペットをゴミとしては可哀想、ずっと弔いたい」と願う方が、ペット霊園を利用するようになってきました。ペット霊園ではペット一匹につき一つのお墓というケースもありますが、共同墓地もあります。ペット霊園では通常は宗派を問いません。

ペット霊園ではサービスがいろいろあります。火葬と納骨だけの場合や、読経もしてもらえる場合など、多くは家族の希望するものを提供しています。火葬した場合は、納骨するか、遺骨を返却するかを決めます。利用料金は各ペット霊園によって違いますので、事前に問い合わせてみましょう。

メンタルトレーニングの主な内容

 メンタルトレーニングの一例としては、主に以下のようなものがあります。

 「リラクゼーション」

 「目標設定」

 「イメージトレーニング 」

 「集中」

 「ポジティブシンキング(プラス思考)」

 「試合に対する心理的準備(シミュレーション)」

 「リラクゼーション」

 とは、呼吸法や自律訓練法を取り入れ、緊張したときでもリラックスできるようトレーニングします。

 「目標設定」

 実現したい記録や時期などを決め、そのために今何をすればいいかを明確にし、プランをつくります。ビジネスの分野でもよく行われています。

 「イメージトレーニング 」

 試合などで自分が最高の能力を発揮している場面をイメージしたり、苦手な意識を払拭し、克服しているところを心理面からイメージし結果を出します。

 「集中」

 心理的トレーニングによって、集中力を高め、試合や練習などで自分のベストの能力を発揮できるように訓練します。

 「ポジティブシンキング(プラス思考)」

 いかなる時でも自分の能力を十分に発揮できる精神状態を保つために行います。

 試合などで窮地に追い込まれた時など、いかにプラス思考を持って、展開を引っくり返すか、ということが迫られることもありますが、そのような場合に実力を発揮するのに効果的です。

 「試合に対する心理的準備(シミュレーション)」

 試合で成功するために、シュミレーショントレーニングや遠征先の環境の準備、対戦相手に対して勝つプラスイメージトレーニングなどによって、試合で最高のプレーができるようにします。

 メンタルトレーニングは、現在スポーツ選手のみによらず、その心理的アプローチがビジネスマンなどにも取り入れられてきています。

 皆さんも、メンタルトレーニングを、ビジネスやセルフコントロールなどに取り入れてみてもいいかもしれませんね。

リボ払いの特徴

リボ払いとは、クレジットカードなどの返済方法の一つで、正確には「リボルビング払い」といいます。通常の分割払いは利用額や支払い回数によって毎月の返済額が決まりますが、リボルビング返済は月々の支払金額をあらかじめ決めたうえで、利用金額に応じて借金返済回数が決まります。

リボ払いには、定額リボルビング方式、定率リボルビング方式、残高スライド方式の3通りがあり、いずれも資金にゆとりがあるときは臨時増額返済が可能です

リボ払いをする際には、カード会社によって以下の3パターンがあります。

・加盟店の店頭で「リボ払いで」と申し出る(売上伝票方式)

・リボ払い専用カードを発行してもらって使い分ける(専用カード方式)

・カード会社にあらかじめ届けて、一定額以内は自動的にリボにしておく(予約型方式)

リボ払いは、毎月の支出が一定なので家計管理がしやすいというメリットがある反面、買い物が増えれば支払い回数が増え、その分利息も大きくなります。また、支払いがいつ終わるか分からないという点もありますから、自分のライフスタイルなどもよく考慮したうえで利用するようにしましょう。

ユニクロの創業


ユニクロの歴史は、1949年に現在のファーストリテイリング会長である柳井正氏が、山口県宇部市の「メンズショップ小郡商事」を創業したことから始まります。個人経営であった「メンズショップ小郡商事」は1963年に法人化し、「小群商事株式会社」を設立しました
1984年に小郡商事は広島市に「ユニーク・クロージング・ウエアハウス」を出店しました。これがユニクロの第一号店です。同年、柳井氏は代表取締役社長に就任しました。
そして次の年1985年には後のユニクロ店舗の原型となるロードサイド店を山口県下関市に出店しました。
1991年には商号を「小郡商事株式会社」から「株式会社ファーストリテイリング」に変更しました。現在、世界に知られるファーストリテイリングの商号はここから始まったのです。
1992年には直営店舗数が50店舗、1994年には100店舗を超え、「ユニクロ」は目覚しいスピードで成長していきました。
1996年には東京事務所を開設し、自社企画商品の開発体制を充実させました。
このような急成長を遂げる中、1997年には東京証券株式市場第2部に上場を果たしました。
1998年にはユニクロの1900円フリースが200万着の販売を記録し大ブーム引き起こしました。
そして1999年には東京証券取引所第一部銘柄に指定されました。
ユニクロ創業から現在の地位を築くまでには、経営の多角化に着手して失敗したり、売上低迷が続く時期がありましたが、現在では日本だけでなく世界ブランドとして注目を集めています。

レンズマメのスープ

ギリシャの家庭では、豆料理をよく作ります。なかでもレンズマメという・・・なんとなく、日本の小豆に似た豆を使ったスープは、寒い冬などの身体を芯から温めてくれます。ファケス・スパと呼ばれるスープで、味も見かけもまさに小豆スープという感じです。レンズマメは、レンティル豆、ヒラマメとも世慣れ、ひらべったくて茶色の小さな豆です。インドやトルコで多く生産され、エジプトなどでもスープにして食べられます。栄養価が高く、ミネラル、ビタミンが豊富です。鉄分とリンが豊富に含まれていることから女性の貧血にもってこいの食べ物です。この豆は形がコインに似ていることからお金持ちになれるということでイタリアでは大晦日に食べる・・・日本の年越しそばのみたいです・・・ことが多いようです。
小粒の豆なので水につけてもどすといった手間が要らず、簡単に、思いついたときに調理できるのも嬉しいです。簡単にできるレシピをご紹介します。
ファケス・スパ(レンズマメのスープ)◆材料(6人分)・レンズ豆・・・500g・オリーブ油・・・1カップ・トマトピューレ(なければ、トマトを乱切りにしてもOK)・・・600g・ニンニク・・・4片・玉ネギ・・・2個・ニンジン・・・2本・月桂樹の葉(別名ローリエ ギリシャ語ではダフニ)・・・2枚・塩・コショウ・パプリカ・・・適量・ワインビネガー
◆作り方1.レンズ豆を洗い、たっぷりの水に入れ、ゆでる。2.ニンニク、玉ネギは薄切りにし、ニンジンは輪切りに切っておく。3.10分位豆をゆでたら1度お湯を捨てて豆をざるにあげ、新しい水1.5リットルの中に豆を入れてまた火にかける。4.2の切った野菜と月桂樹の葉を鍋に入れる。5.沸騰したら、トマトピューレとオリーブ油、パプリカを入れる。6.弱火で1時間弱煮て、最後に塩・コショウを入れて味を調える。7.月桂樹の葉は取り出す。入れっぱなしにすると苦味がでます。8.食卓で、お好みでワインビネガーをかけて頂く。